La ansiedad es una de las afecciones emocionales más comunes hoy en día. Afecta a personas de todas las edades y puede manifestarse de muchas formas, desde inquietud constante hasta síntomas físicos difíciles de identificar. En Isaac Pons Psicología, en Badalona, ayudamos a las personas a comprender su ansiedad, a manejarla y, sobre todo, a recuperar su equilibrio emocional.
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazas o desafíos. En pequeñas dosis, puede ser útil. Pero cuando se vuelve constante, intensa o desproporcionada, puede afectar significativamente la vida diaria y el bienestar general.
Principales síntomas de la ansiedad
Los síntomas pueden variar de una persona a otra, pero algunos de los más frecuentes son:
Síntomas físicos:
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Palpitaciones o taquicardia
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Tensión muscular
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Dificultad para respirar
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Dolor en el pecho
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Mareos o sensación de inestabilidad
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Problemas digestivos (náuseas, diarrea)
Síntomas psicológicos:
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Preocupación excesiva o constante
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Dificultad para concentrarse
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Sensación de irrealidad o desconexión
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Irritabilidad
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Insomnio o despertares frecuentes
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Si reconoces varios de estos síntomas y se repiten con frecuencia, es posible que estés experimentando un trastorno de ansiedad.
¿Qué puede causar ansiedad?
Las causas de la ansiedad pueden ser diversas y, a menudo, combinadas:
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Estrés laboral o académico
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Problemas de pareja o familiares
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Traumas pasados
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Cambios importantes en la vida (mudanza, maternidad, duelo)
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Factores genéticos y biológicos
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Consumo de sustancias como cafeína o alcohol
En Isaac Pons Psicología realizamos una evaluación completa para identificar las raíces del problema y ofrecer un tratamiento adecuado.
¿Cuándo debería acudir a un psicólogo?
Es recomendable buscar ayuda profesional si:
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Tus síntomas interfieren en tu vida diaria, relaciones o trabajo
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Sientes que no puedes controlar tus pensamientos o preocupaciones
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Tienes ataques de pánico o crisis de ansiedad
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Llevas tiempo sintiéndote mal sin entender por qué
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Has probado otras soluciones (descanso, vacaciones, deporte) y no han sido suficientes
En nuestra consulta de Badalona, te acompañamos con un trato cercano, profesional y basado en la evidencia científica.
Tratamiento de la ansiedad en Isaac Pons Psicología
Nuestro enfoque combina herramientas de la terapia cognitivo-conductual, mindfulness y técnicas de regulación emocional, siempre adaptadas a cada caso particular. El objetivo no es solo aliviar los síntomas, sino ayudarte a comprender qué los provoca y cómo afrontarlos con seguridad y autonomía.
Además, ofrecemos terapia:
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Presencial en Badalona
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Online
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A domicilio
¿Por qué elegirnos?
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Atención personalizada
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Formación universitaria y experiencia contrastada
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Flexibilidad horaria y formatos de sesión
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Espacio de confianza, sin juicios
Porque sabemos que dar el primer paso no siempre es fácil, pero buscar ayuda no es una debilidad, es una forma de cuidarte.