Tratamientos
En este espacio encontrarás tratamientos diseñados para ayudarte a gestionar la ansiedad, fortalecer tu bienestar emocional y mejorar tu calidad de vida
Rompiendo el Ciclo del Malestar: Recupera el Control de Tu Vida
Puede que lleves largo tiempo encallado en el mismo lugar; reviviendo una y otra vez pensamientos, sentimientos y comportamientos que poco a poco van proyectando una wsombra de malestar en tu vida. Sientes que tienes poco o ningún control sobre ellos y que cuando aparecen lo consumen todo a su alrededor. Cuando tu vida está en calma, puede que estos se disimulen y parezcan cosa del pasado. Pero basta con que las circunstancias se tuerzan para que vuelvan a presentarse con la misma fuerza con la que lo han hecho siempre.
Lo primero que puedo decirte es que las causas de tu malestar no están completamente fuera de tu control, y ni mucho menos estás condenado a seguir hundinédote en el camino marcado por esas viejas formas de sentir y actuar. Trabajando juntos, buscaremos entender cuál es su origen y los motivos por los cuales siguen persistiendo aún a día de hoy.
Tomar consciencia de nuestros patrones dañinos y su funcionamiento es ya en si mismo un potente paso para quitarles poder. Aprenderás también a no sentirte secuestrado por la intensidad de las emociones que en el pasado te han paralizado, y a tomar una sana distancia que te permitirá explorar nuevos caminos y liberarte de la sensación de estar encerrado por las limitaciones que ellas te imponían.
Tratamiento para la Depresion
La depresión no es algo ajeno, sino un espectro de pensamientos, emociones y conductas que afectan a muchas personas. Sus síntomas incluyen apatía, aislamiento y una visión negativa de uno mismo y del futuro. Para abordarla, utilizo la Terapia de Activación Conductual, que ayuda a recuperar el interés y la motivación, y la Terapia Cognitivo-Conductual, que enseña a gestionar pensamientos y emociones de forma saludable.
Terapia para la Ansiedad
La ansiedad se compone de pensamientos angustiantes, sensaciones físicas intensas y comportamientos de evitación. Aprender a gestionar estos elementos es clave para reducir su impacto en tu vida. Trabajaremos juntos para identificar y cuestionar preocupaciones irracionales, manejar las sensaciones físicas con técnicas de relajación y romper el ciclo de evitación que refuerza la ansiedad.
Terapia de Pareja
Las relaciones amorosas están influenciadas por nuestras experiencias pasadas, que moldean la forma en que amamos y reaccionamos ante ciertos desafíos. Heridas emocionales no resueltas pueden generar respuestas dañinas como el control, la evasión o el reproche. A través de la terapia, aprenderéis a identificar estos patrones, gestionar pensamientos y emociones de manera saludable y fortalecer la comunicación.
Si tienes alguna duda ..? Tratamos otros temas que podrían interesarte
Si tienes alguna duda o inquietud, no dudes en preguntarnos. Además, podemos explorar otros temas que podrían ser de tu interés y ayudarte a descubrir más sobre lo que te apasiona.
Estoy aquí para ayudarte
«Si tienes alguna duda o pregunta, no dudes en decírmelo. Estoy aquí para ayudarte. Además, si te interesa, puedo hablarte de otros temas que podrían ser de tu interés. ¡Estoy listo para seguir conversando y ofrecerte más información!»